31.10.2016

Стрип пластика

Стрип пластика

strip-plastika

 

В мире существует достаточно много видов танцевальных направлений, которые нашли свое отражение в спортивных упражнениях. Одним из таких направлений, которое к тому же является необычайно красивым, является стрип пластика. Основное ее достоинство — сочетание грации и спортивного эффекта.

Строго говоря, стрип пластика — это вид аэробики, который позволяет одновременно научиться владеть своим телом и придать ему более привлекательную форму. Занятия стрип пластикой способны оказать благотворное влияние на фигуру, дыхательный аппарат и общий тонус мышечной системы. Существует множество базовых упражнений, сложив которые воедино, можно получить обворожительный танец. Для начала — разминка. Но даже разминка в стрип пластике выглядит, как отдельный танцевальный элемент.

Например, движение грудной клеткой по кругу. Основное отличие: в этом упражнении ноги не должны быть прямыми, их следует держать немного согнутыми. Руки на поясе. Сначала нужно отвести плечи назад, тем самым выставив грудь вперед, затем вернуться в исходное положение. Потом одно плечо поднимается, второе — опускается и наоборот. В завершении грудь как бы отводится назад и совершается движение плечами вперед.

Одним из основных упражнений стрип пластики принято считать занятия для бедер, которые позволяют оказать позитивное влияние на мышцы пресса. Следует отметить, что при выполнении этого упражнения голова, плечи и ноги должны оставаться неподвижными. Ноги вместе, руки вдоль тела. При помощи мышцы живота надо слегка подавать таз вперед, затем назад. Можно также поочередно поднимать бедра вверх-вниз, этот элемент делается уже за счет сгибания коленей.

Фитнес-центр  работает с 6.30 утра до 23.00 — будние дни, с 9.00 до 22.00 — выходные.

Получить подробную информацию Вы можете по телефону:

тел: +7(343) 310-02-05