Екатеринбург, ул. Куйбышева, 44Д,
18 этаж в World Trade Center Ekaterinburg

Режим работы:
06:30 – 23:00 будни, 09:00 – 22:00 выходные

Занятия

Аэробные

STEP INTERVAL

 55 мин.

Интенсивное сочетание силовых и аэробных нагрузок с использованием постоянной, несложной хореографии на cтеп-платформе для снижения жирового компонента.
STEP INTERVAL

FIT INTERVAL

 55 мин.

Высокоинтенсивное чередование силовых и аэробных интервалов для ускоренного жиросжигания.
FIT INTERVAL

TREKKING

 40 мин.

Интенсивный кардио-урок на беговых дорожках в тренажерном зале под руководством инструктора, определяющего индивидуальный уровень нагрузки.
TREKKING

FAT BURING

Интервальная тренировка, направленная на проработку различных групп мышц, в сочетании с аэробной нагрузкой на кардио тренажерах.
FAT BURING

INTERVAL

 (смешанная)

Высокоинтенсивная тренировка. Чередование силовой нагрузки с аэробной на кардио-тренажёрах.
INTERVAL

Танцевальные

LADY DANCE

Танец раскрепощения, урок сочетающий физическую тренировку и чувственность танца, превращающий движения в искусство.
LADY DANCE

STREET DANCE

 55 мин.

Танцевальный урок смешанного стиля, объединяющий в себе все самые лучшие мировые направления.
STREET DANCE

Zumba

Это фитнес-программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, с использованием простых шагов таких направлений, как Сальса, мамба и др.
Zumba

PORT DE BRAS

Урок, содержащий элементы хореографии. способствует уменьшению объёма талии, выпрямлению осанки, учит красиво двигаться.
PORT DE BRAS

Силовые

BODY CONDITION

 55 мин.

Силовой урок, направленный на укрепление всех основных групп мышц с использованием различного фитнес-оборудования.
BODY CONDITION

PUMP

 55 мин.

Урок с использованием штанги с регулируемым весом. тренировка укрепляет связки и суставы, улучшает мышечную силу и рельеф, без увеличения мышц в объеме.

ОБОРОНА

 55 мин.

Урок, обучающий самозащите., правильному поведению и действиям при нападении. А также технике дыхания.

BUMS

 55 мин.

Силовой урок с использованием различного оборудования, направленный на укрепление и коррекцию ягодиц, бедер и мышц брюшного пресса.

BODY SCULPT

 55 мин.

Cиловой урок с использованием различного фитнес оборудования для создания мышечного рельефа.

F.T.(FUNCTIONAL TRAINING)

 55 мин.

Cистема упражнений, позволяющих скорректировать мышечный дисбаланс за счет функциональных упражнений, формирующих баланс, равновесие, гибкость, силу.

ЕДИНОБОРСТВА

 55 мин.

Интенсивная тренировка, состоящая из специальных упражнений, направленных на постановку техники бокса, улучшения координации и развитие силы.

Уроки «Разумное тело»

PILATES

 55 мин.

Урок направлен на укрепление мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Состоит из комплекса специфических упражнений для профилактики заболеваний позвоночника, формирования правильной осанки.

YOGA

 90 мин.

Древнеиндийская практика, состоящая из статических поз йоги-асан, обладающих общеукрепляющим эффектом.

STRETCH

 45 мин.

Урок с использованием упражнений на развитие гибкости и подвижности суставов.

HEALTHY BACK

 45 мин.

Урок направленный на укрепление мышц пресса, спины, в том числе и глубоких, в сочетании с упражнениями на увеличение гибкости и подвижности суставов, снятие мышечных зажимов, вытяжение позвоночника.

FLEXIBILITY

 45 мин.

Занятие, направленное на развитие гибкости, постановку техники растяжки для шпагата. Отлично подойдёт для тех, кто уже выполняет упражнения на гибкость и хочет достичь более высоких результатов.

Детские уроки

FITNESS KIDS

 45 мин.

Сочетание общих упражнений (ОФП) с упражнениями,  улучающими гибкость и подвижность суставов для детей любого возраста.

SWIMMING KIDS

 45 мин.

Урок, обучающий различным техникам плавания детей с 6 до 12 лет.

STRETCH KIDS

 45 мин.

Урок на развитие гибкости, подвижности и эластичности мышц. Растяжка позволяет гармонично развиваться растущему организму.

AQUA KIDS

 45 мин.

Сочетание общих упражнений (ОФП) В ВОДЕ с основами плавания.

ЕДИНОБОРСТВА (ДЕТИ)

Обучение основам бокса. Развитие координации и выносливости.

Бассейн

AQUA POWER

 45 мин.

Силовой урок с использованием различного оборудования, направленный на укрепление всех мышечных групп.

AQUA DANCE

 45 мин.

Танцевальный урок, состоящий из  движений современных, популярных  направлений.

AQUA INTERVAL

 45 мин.

Интенсивное чередование силовых и аэробных нагрузок.

AQUA BASIC

 45 мин.

Урок состоящий из простых основных движений аквааэробики для начинающих.

AQUA PRENATAL

 45 мин.

Урок низкой интенсивности для будущих мам.

SWIMMING

 45 мин.

Урок направленный на усовершенствование  различных техник плавания, обучению новым.
SWIMMING
  • Аэробные

  • Танцевальные

  • Силовые

  • Уроки «Разумное тело»

  • Детские уроки

  • Бассейн